運動をする前に

毎日、暑い日が続いて居ますね💦

暑いこの季節に、ダイエット🚶‍♀やスポーツ⚽
トレーニング💪を頑張ろうと考えて居られる方もいらっしゃると思います❗

そのお考えは本当にステキな事だと思います👍

“思い立ったら吉日”と思って、その日のうちに始める方も居らっしゃるとは思いますが・・・

運動を始める前から、身体に痛みやしんどさは有りませんか⁉️
姿勢が良くない気がしませんか⁉️

そんな状態で運動を始めちゃうと、痛みやしんどさが増強しちゃうかも知れません💦
身体の歪みが有ると、歪んだ状態で筋肉が強化されると、
歪みがきつくなる恐れが有りますよ🤔

そんな恐ろしい事にならない様に、事前に整体で一旦リセットしましょう❗
痛みやしんどさが無くって、
身体に歪みが無い状態なら、運動の効率が上がりますよ⤴

宇治このは整体院と一緒に、より良い身体に変わりましょう👍